La cafeína es importante como suplemento para el régimen de ejercicio de muchos atletas, ya que ha demostrado que optimiza la energía y reduce la fatiga. Tiene la capacidad de reducir el agotamiento del glucógeno muscular, ya que estimula a los músculos a utilizar las reservas de grasa como combustible. También tiene un efecto significativo en los parámetros cognitivos como la concentración y vigilancia.